Schau Dir die Natur an, und Du wirst alles verstehen.
Yoga
Innere Ausgeglichenheit und ein beweglicher, starker Körper..
Innere Ausgeglichenheit und ein beweglicher, starker Körper..
Yoga bringt Sie (wieder) in Balance und in Kontakt mit sich selbst - körperlich wie mental.
Yoga bringt Sie (wieder) in Balance und in Kontakt mit sich selbst - körperlich wie mental.
Yoga basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz um Harmonie von Körper, Geist und Seele zu erreichen. Es setzt sich aus speziellen Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und geistiger Konzentration (Mediation) zusammen. Das regelmäßige Praktizieren ist ein wundervoller Weg, der den Blick nach innen richtet, die eigene Haltung reflektiert und beleuchtet. Auch auf körperlicher Ebene zeigen sich schnell wohltuende Veränderungen: das Herz-Kreislauf System wird gestärkt, Bänder & Sehnen werden geschmeidiger und die inneren Organe stimuliert. Insofern ist Yoga ein heilsamer Weg zur mentalen und körperlichen Ausgeglichenheit.
Seien Sie gespannt und erleben Sie wie Yoga stetig mehr Balance in Ihr Leben bringt!
Freuen Sie sich auf:
Freuen Sie sich auf:
• eine individuell auf SIE abgestimmte Yogapraxis, unter maximaler Berücksichtigung Ihrer körperlichen Verfassung
• eine kontinuierliche Weiterentwicklung IHRER Yogapraxis, unabhängig vom Übungsstand einer größeren Gruppe
• unseren persönlichen Austausch während des Übens und bei Bedarf zwischen den gemeinsamen Stunden
• die Möglichkeit von begleitenden Massagen, Ernährungs- oder Gesundheitsberatungen
• eine motivierende & empathische Yogalehrerin, die Sie vielleicht manchmal hartnäckig, aber beherzt an die Regelmäßigkeit des Übens erinnert ;-)
Angebot
In diesen Zeiten voller Herausforderungen im Außen hat sich für mich eine wunderbare Tür geöffnet:
Online Yoga!
Obwohl ich dieser Art zu unterrichten in Zeiten vor Corona recht skeptisch gegenüber stand, so hat sich doch gezeigt wie viel Freude, Achtsamkeit & Hingabe durch das gemeinsames Praktizieren über Bildschirm-Verbindung doch möglich ist. Ich danke an der Stelle allen lieben und langjährigen Kunden, die auch in diesem Jahr so tolle gemeinsam Stunden möglich gemacht haben. Örtliche Grenzen gibt es plötzlich nicht mehr. So blicke ich z.B. mit Freude auf den Geburtstag einer Schülerin zurück, die selbst in Schweden lebt. Anstatt mit ihren Lieben zusammen zu kommen, hatte sie die Idee alle zu einer gemeinsamen Online Yoga Stunde einzuladen. Wir waren über drei Länder miteinander verbunden und haben gemeinsam Yoga praktiziert - so, so schön!
Gerne möchte ich meine Online Yoga Stunden ausweiten und freue mich über Ihre Anfragen. Mögliche Anlässe können z.B. Geburtstage sein, an denen man sich derzeit nicht wie gewohnt in großer Runde zum feiern treffen kann. Oder auch ganz alltägliche wöchentliche Yoga Verabredungen mit Freund(en)/Innen. Die Möglichkeiten sind grenzenlos - Yoga ist IMMER und ÜBERALL möglich, die technischen Voraussetzungen denkbar einfach - ich freue mich auf Sie!
Online Yoga
60 Minuten, 1-3 Teilnehmer: 75 EUR / Stunde
60 Minuten, ab 4 Teilnehmer: 85 EUR / Stunde
Personal Yoga
Einzelstunde Yoga, 60 Minuten: 75,- EUR
5-er Karte Personal Yoga: 350,- EUR
Yoga für Frauen
Diese Stunden orientieren sich an der Hormon-Yoga Übungsreihe nach Dinah Rodrigues. Hormon-Yoga ist ein Klassiker der natürlichen Therapien gegen Wechseljahresbeschwerden wie Gereiztheit, Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Migräne, Libidoverlust.. All diese Symptome sind auf die Abnahme der Östrogenproduktion des Körpers zurückzuführen. Die bekannte Yoga-Therapeutin Dinah Rodrigues entwickelte eine spezielle Übungsreihe, die mittlerweile weltweit erfolgreich angewandt wird. Sie kann mit einfachen, sanften Übungen nachweislich die Hormonausschüttung reaktivieren, die Fruchtbarkeit verlängern und das Körpergefühl maßgeblich verbessern.
Einzelstunde Hormon-Yoga, inkl. Vorgespräch & individuellem Übungsplan: 100,- EUR
5-er Karte Hormon-Yoga à 60 Minuten: 395,- EUR
Business Yoga im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsvorsorge
Ich komme in Ihren Betrieb und praktiziere mit Ihren Mitarbeitern eine Stunde Yoga. Durch das lange Sitzen über Stunden und die Arbeit am Bildschirm neigen bestimmte Muskelpartien, z.B. im Schulter - Nackenbereich zu Verspannungen. Bänder und Sehnen können an Flexibilität einbüßen oder gar verkürzen. In diesen Stunden geht es darum, den Körper in ein gesundes Gleichgewicht zurück zu bringen und auch den Geist wunderbar zu entspannen.
Business Yoga, 60 Minuten (auch online möglich): 85,- EUR (vor Ort Termin) // 75,- EUR (online)